Tο ανθρώπινο σώμα φτάνει στα όριά του - Τέλος τα ρεκόρ!

Tο ανθρώπινο σώμα φτάνει στα όριά του - Τέλος τα ρεκόρ!: Αυτό ήταν το συμπέρασμα στο οποίο κατέληξε μια ομάδα Γάλλων επιστημόνων στον τομέα της βιολογίας και της αθλητιατρικής, που για οκτώμισι χρόνια...

Καθιστική Ζωή Αντιστρόφως Ανάλογη της Υγείας  

Οι ερευνητές του Κέμπριτζ κατέληξαν: Πόση ώρα άσκησης αντιστοιχεί σε ένα 8ωρο καθισιού

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Cambridge χρησιμοποίησαν τα δεδομένα από μελέτες των τελευταίων 20 χρόνων για να βρουν πόσο πρέπει να γυμνάζονται όσοι δουλεύουν σε γραφείο (και κάνουν καθιστική ζωή).

Οι ερευνητές ανακάλυψαν, λοιπόν, πως το να κάθεσαι κάθε μέρα για οκτώ ώρες αυξάνει το κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 59%, αλλά αυτό το ρίσκο εξαλείφεται εντελώς αν ασκείσαι καθημερινά για περίπου μία ώρα.

Η έκθεση, που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό The Lancet, αναφέρει ότι η σημερινή «πανδημία» της αδράνειας έχει ως αποτέλεσμα να προκαλούνται περίπου  90.000 πρόωροι θάνατοι  ετησίως, ενώ 1 στα 6 άτομα πάσχουν από διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια και καρκίνο.

Έτσι μία ώρα άσκησης την ημέρα από έντονο τρέξιμο μέχρι ποδήλατο και κάποιο είδος προγράμματος, μειώνει τους κινδύνους καρδιοπάθειας και τονώνει τον οργανισμό, ο οποίος βρισκόταν σε αδράνεια όσες ώρες καθόσουν.

Ολυμπιάδα Ρίο 2016 

Πρώτα ο Άνθρωπος

  Σε μια εποχή που επικρατεί η τεχνολογία, επόμενο είναι να επηρεαστεί και ο Αθλητισμός από τα τεχνολογικά ευρήματα του ανθρώπου.

Με συνηθέστερο  αρνητικό παράδειγμα το φαινόμενο του Ντόπινγκ.

Ευτυχώς όμως υπάρχουν και παραδείγματα που έρχονται να καταδείξουν, ότι ο άνθρωπος είναι αυτός που κυριαρχεί με την προσπάθεια, την επιμονή και τις αξίες του. Καλώ θα είναι λοιπόν τέτοια παραδείγματα να αναδεικνύονται για να αποτελούν οδηγό σε όλους μας. 

Αυτή η ολυμπιάδα μας επιφυλάσσει πολλές ανθρώπινες στιγμές και αυτό είναι ελπιδοφόρο

 Όταν το μετάλλιο ή η πρόκριση υπολείπονται της ανθρωπιάς, τέτοια περιστατικά  πραγματικά αξίζουν πολλά χρυσά ολυμπιακά μετάλλια.

Μια κορυφαία στιγμή των Ολυμπιακών αγώνων

..................................................................

Σπύρος Γιαννιώτης

Δύο φορές Ολυμπιονίκης

Μία στον Αγώνα και μία στο Αθλητικό Ήθος 

Σπύρος Γιαννιώτης Πώς μπλόκαρε την ένσταση
         ..................................................................

Οξάνα Τσουσοβίτινα

Μια αθλήτρια που Εκφράζει το υγιές ολυμπιακό πνεύμα

Η Οξάνα Τσουσοβίτινα στα 41της χρόνια αγωνίστηκε στον προκριματικό της ενόργανης γυμναστικής στο Ρίο παίρνοντας έτσι μέρος για έβδομη φορά σε Ολυμπιακούς Αγώνες, κατακτώντας την  7η θέση στους τελικούς οργάνων στο Άλμα. Την πραγματικά Ιστορική της πορεία μπορείτε να τη δείτε:

• Στο http://www.cnn.gr
• Στο http://www.sport24.gr
•  Στο Wikipedia Αυτόματη Μετάφραση

                  ..................................................................

Λεωνίδας ο Ρόδιος

Ποιός ήταν ο Λεωνίδας ο Ρόδιος που τον ξεπέρασε ο Φέλπς στο Ρίο
..................................................................

Ρίο 2016: Απίστευτη δρομέας από την Αιθιοπία -Έτρεξε με ένα παπούτσι και αποθεώθηκε 

Πηγή: Ρίο 2016: Απίστευτη δρομέας από την Αιθιοπία -Ετρεξε με ένα παπούτσι και αποθεώθηκε [εικόνες] | iefimerida.gr http://www.iefimerida.gr/news/283103/rio-2016-apisteyti-dromeas-apo-tin-aithiopia-etrexe-me-ena-papoytsi-kai-apotheothike#ixzz4HHm4jIV0

..................................................................

Έπεσε, σηκώθηκε και τους πήρε το 

χρυσό στα 10.000 μ.

Πηγή: Ρίο 2016: Απίστευτη δρομέας από την Αιθιοπία -Ετρεξε με ένα παπούτσι και αποθεώθηκε [εικόνες] | iefimerida.gr http://www.iefimerida.gr/news/283103/rio-2016-apisteyti-dromeas-apo-tin-aithiopia-etrexe-me-ena-papoytsi-kai-apotheothike#ixzz4HHmU57C4

..................................................................

Κορακάκη: Τύπωνε μόνη της σε μπλούζες το εθνόσημο -Το ατύχημα που παραλίγο να της κοστίσει τη συμμετοχή στο Ρίο

 iefimerida.gr http://www.iefimerida.gr/news/283034/korakaki-typone-moni-tis-se-mployzes-ethnosimo-atyhima-poy-paraligo-na-tis-kostisei-ti#ixzz4HHqESNBa

Μαραθώνιοι δρόμοι και Καρδιά

Ένα άρθρο από τον Dr. Δημήτρη Στεργίου καρδιολόγο ειδικευμένο στην Αθλητική καρδιολογία. Το άρθρο συμβάλει στην ενημέρωση  για θα θετικά και τους πιθανούς κινδύνους που διατρέχουν όσοι και όσες ασχολούνται με τους δρόμους αντοχής. Όλο το άρθρο θα το βρείτε Εδώ

  

Μεγάλο πλήγμα για τη Φυσική Αγωγή

Καταργήθηκε η  «Φύση και άσκηση»

Δυστυχώς η ιστορία επαναλαμβάνεται. Κάθε φορά που κάποιος υπουργός θέλει να κάνει κάποια μεταρρύθμιση στην παιδεία, συνήθως την πληρώνει η Φυσική Αγωγή. Έτσι έγινε και με την τελευταία απόπειρα του κ. Φίλη. Χαμένη βγαίνει πάλι η Φυσική Αγωγή, καθώς καταργείται το μάθημα των Βιωματικών Δραστηριοτήτων και συγκεκριμένα του  Διδακτικού αντικειμένου «Φύση και άσκηση» από την Β΄ Γυμνασίου. Η εφαρμογή του παραπάνω προγράμματος διήρκεσε μόλις δύο χρόνια. Η οποία είχε ουσιαστική στόχευση   δραστηριότητες που αναπτύσσονται στο φυσικό περιβάλλον και θα μπορούσαν να αποτελέσουν διαχρονική μορφή κινητικής ενασχόλησης.  

   Αυτό που συντελείται με την  παραπάνω κατάργηση, είναι άλλο ένα τροχοπέδη στην προαγωγή των αξιών της Φυσικής Αγωγής στο σχολείο, η αναγκαιότητα και η αξία των οποίων έχει καταγραφεί και αναπτυχθεί  εκτενώς στο παρόντα ιστότοπο.